Сэтгэл зүйчийн булан

"ТӨРСНИЙ ДАРААХ СЭТГЭЛ ЗҮЙН ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭ

ХАМГААЛЪЯ"

• Өөрийн мэдрэмжээ анзаарч, хүлээн зөвшөөрөөрэй.
• Хүүхдээ унтах үед боломжтой бол хамт амарч, нойроо нөхөөрэй.
• Өөртөө өдөр бүр бага ч гэсэн цаг гаргаарай
• Ойр дотны хүмүүстэйгээ ярилцаж, мэдрэмжээ хуваалцаарай.
• Өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөн хийж, идэвхтэй байгаарай.
• Өөрөөсөө үргэлж төгс байхыг бүү шаардаарай.
• Хэрэгтэй үед тусламж хүсэхээс бүү санаа зовоорой.

Өөртөө анхаарах нь сул дорой байдал биш- эрүүл мэндээ хамгаалж, хүүхдээ халамжлах хүчээ хадгалах нэг арга юм.

“Уйтгар гуниг, түгшүүр, найдваргүй мэдрэмж удаан үргэлжлэх, өдөр тутмын амьдралд саад болох үед мэргэжлийн тусламж аваарай”

Сэтгэл зүйч: В. Ойдов